Lucy Maddox: ‘İnsanlarla çalışmak istediğime karar verdim’

Uzman Klinik Psikolog Lucy Maddox, Düşbaz Yayınları tarafından yayımlanan Bugün Tekrar Başlıyorsun / Terapi Odasından Tavsiyeler kitabında yılı aylara bölerek bu süreçlerde his durumumuzda olacak olası değişimleri ve bunları nasıl yararlı hale dönüştürebileceğimizi örnekler vererek açıklıyor.

Maddox’la kitaba dair tüm içeriği kapsayacak detaylı bir söyleşi gerçekleştirdik.

‘Bugün Yine Başlıyorsun’, Lucy Maddox, çeviren: Hilal Söğütlü, Düşbaz Yayınları, 2024

Söyleşimize psikoloji bilimi ile yolunuz nasıl kesişti sorusu ile başlamak istiyorum. Daima ilginiz var mıydı yoksa tesadüfler ve bir grup olaylar sonucu mu klinik psikolog olmaya karar verdiniz?

Klinik psikolog olacağımı düşünmemiştim, ancak farklı işler denedikçe beşerlerle konuşmayı ve onları dinlemeyi içeren istikametlere yanlışsız çekildim. Bu yüzden bir formda beşerlerle çalışmak istediğime karar verdim. Klinik psikolojinin insan odaklı olmasını ve ayrıyeten insanlara en yararlı olanı sunmak için bilimsel prosedürler kullanmasını kıymetli buluyorum.

Çocukluğumuzun psikolojimizi nasıl şekillendirdiği ile ilgili çalışmalarınız ve bir de bu hususla ilgili bir kitabınız var. Hatta mesleğe birinci başladığınız yıllarda ergen ruh sıhhati koğuşunda çalışmak istemişsiniz. Terapi konusunu bu noktadan konuşmaya başlayabilir miyiz? Yetişkin de olsak terapi odasına birinci olarak çocukluğumuz giriyor o denli değil mi?

Ergenlerle çalışmayı her vakit sevmişimdir: Olayları olduğu üzere anlatırlar ve nispeten küçük bir müdahaleyle yörüngelerinde büyük bir değişiklik yapma alanınız geniştir, daha kıymetlisi bu değişiklik potansiyelini içlerinde taşımalarıdır. Bu yüzden terapiye girdiğinde büyük bir değişim potansiyelini içlerinde taşıdıklarını bilirsiniz. Bununla birlikte ergenlik yıllarımız büyük bir geçiş periyodudur, ruhumuza ve fikirlerimize dair kıymetli kırılma anları bu devirde yaşanır ve bu periyottaki tecrübeleri yetişkinliğimizde uzun müddet bizimle kalabilir.

Bugün Yine Başlıyorsun / Terapi Odasından Tavsiyeler kitabınızla ilgili sizi masanızın başına oturtan sebepler nelerdi? Ana, odak bahis olarak neyi belirlemiştiniz?

Terapi Odasından Tavsiyeleri, terapi görmek istemeyen lakin günlük hayatlarında bu fikirlerden faydalanabilecek bireylerle paylaşmak istedim.
Daha fazla insanın faydalanabilmesi için psikolojiyi diğerleriyle konuşma, onlara gerçek formda aktarma fikrini seviyorum.

Kitabın giriş kısmındaki yazınızda, “Döngüsel davranışların içine düşmek her vakit sıfır noktasına geri dönmemiz gerektiğini değil, hala bir şeyler öğrendiğimizi ve uyguladığımızı ve fikirli bir hayat yaşadığımızı gösterir.” diyorsunuz. Ruhsal sıkıntılarımızın birçok kendimizi tam olarak tanımamamız ve yaşadıklarımızla ilgili tam manasıyla farkındalığa varamamamızdan kaynaklanıyor o denli değil mi?

Sanırım hepimiz tekrarlayan kalıplara düşüyoruz ve bu insan olmanın olağan bir modülü. Bu kalıpların farkında olabilmek kendi başına çok güçlü olabilir. Bunları değiştirmek için adımlar atmak daha da güzel olabilir. Psikolojinin içe bakış sistemleri ve psikanaliz bu döngüsel kalıpları kırmak için var.

Kitabın çerçevesi için kullandığınız ve terapi seanslarınızda sık sık bahsettiğinizi söylediğiniz “Yıl döngüsü” var. Yıl döngüsü oluşturma ve bunu terapilerinizde uygulama fikri nasıl aklınıza geldi, süreçten biraz bahseder misiniz?

Psikoloji fikirleri ve bunların günlük hayatlarımızla nasıl bağlı olduğu hakkında düşünmeyi seviyorum ve yıllar boyunca kimi temaların tekrar
tekrar gündeme geldiğini fark ettim. Kitabın 12 ay ile yapılandırılmış olması, bu bağlantıları yansıtmamı sağladı ve ayrıyeten farklı fikirleri açıklamak için bir çerçeve sağladı.

Yıl döngüsünü 12 aya ayırıyorsunuz ve Ocak ayından başlayıp Aralık ayına kadar ayların ruh halimizi, ruhsal reflekslerimizi nasıl etkilediğini anlatıyorsunuz. Terapileriniz sonuncunda danışanlarınızın bu süreçleri yıl döngüleri bazında artık daha düzgün atlattıkları ile ilgili gözlemlerinizi biraz anlatır mısınız?

Değişen mevsimlerin ve bu mevsimler boyunca farklı vakit dilimlerinin ruh halimizi her vakit etkileyeceğini düşünüyorum, lakin mevsimlerin ve yıl döngüsünün iniş çıkışlarının farkında olmak, bizi vakte bağlamada ve farklı vakitlerde yararlı olabilecek farklı stratejiler kullanmamızı sağlamada yararlı olabilir.

Ocak ayında motivasyon eksikliği, Ağustos ayının sıcağında çok öfke yaşama eğilimi, Eylül ayında okul başlangıcı hissiyle bağlantılı beklentiler, zorluklar ve Aralık tatil döneminin tadını çıkarma baskısına kadar ayların psikolojimiz üzerindeki tesiriyle ilgili çok değerli detaylara giriyorsunuz kitap boyunca. Kendimizi en yeterli, yahut en depresif hissettiğimiz aylar hangileri?

İnsanların yılın rastgele bir ayında tam olarak ne hissedeceğini söylemek sıkıntı, zira hepimizin etrafımıza karşı farklı yansıları var ve ayrıyeten hepimizin farklı yıldönümleri (olumlu ve acı verici olaylar) var ve bu da nasıl hissettiğimizi değiştirebilir. Lakin tekrar ettiğini düşündüğüm kimi temalar var, örneğin Noel birçok insan için kuvvetli bir vakit olabilir ve kitap bunlardan kimilerini yardımcı olabilecek şeyleri paylaşmak için var.

Terapi odasında öğrendiklerinizi kendi hayatınız için de kullandığınızı, kendi ruhsal süreçleriniz, iniş çıkışlarınız için de uyguladığınızı söylüyorsunuz. Hayat döngüsü sizi nereden nereye getirdi diye sorsam ne söylemek istersiniz?

Şu an bulunduğum noktada olduğum için çok şanslıyım ve birebir vakitte her vakit üzerinde düşünülmesi ve öğrenilmesi gereken şeyler var.Umarım hayat hakkında düşünmeye ve ondan öğrenmeye devam edebilirim.

Yeni kitap çalışmalarınız var mı? Varsa şayet bahis başlığınız ne olacak?

Şu anda özel olarak bir kitap yazmıyorum fakat şefkat konusunda araştırma yapıyorum ve bu mevzuya çok ilgi duyuyorum.